吸二手烟的危害及排毒方法

很多人都听过二手烟,也都知道二手烟有危害,但对二手烟的危害都是一知半解。今年5月31日是第31个世界无烟日,二手烟危害是全世界各国政府都非常重视的问题。全球每年大概有600多万人因为吸烟导致死亡,超过因结核、艾滋病、疟疾导致的死亡人数之和。

一、二手烟的危害:

1.得肺癌的风险增大,二手烟中含有40多种致癌物质,如果被吸入人体内,会增加患肺癌等疾病的风险。如果丈夫吸烟,妻子得肺癌的概率是普通人群的200%以上。

2.影响胎儿生长和发育,女性怀孕期间是不能吸烟的,丈夫也不能吸烟。如果怀孕女性吸入二手烟,二手烟中所含的尼古丁会对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。

3.容易导致儿童哮喘,长期吸二手烟的儿童可导致已患的哮喘病情加重,而未患哮喘的儿童患哮喘的几率会很大。

很多人抱有侥幸心理,认为只要是吸烟后开窗或者是打开通风换气设施,就可以清除室内的二手烟,其实事实并非如此。二手烟仍然有部分烟雾残留在室内,甚至吸附在衣服、家具上,成为三手烟,同样会给家人的健康带来危害。

那么长期二手烟怎么排毒呢?请看下文:

1. 多喝水

首先,长期吸二手烟的排毒最简单的方法就是多喝水,多喝水可以有效的将有毒物质溶解,并排除体外,效果非常的好。

2. 多吃些西红柿

长期吸二手烟的话,我们可以多吃一些西红柿,西红柿含有大量的维生素,维生素可以促进我们身体排除二手烟里面的有害物质,主要的有害物质为尼古丁和焦油。

3. 绿色蔬菜

除了吃西红柿外,我们也可以多吃一些绿色蔬菜,二手烟中除了有尼古丁和焦油之外,还含有一些致癌物质,例如:甲醛、酚类化合物等,多吃绿色蔬菜,可以有效促进我们的身体排出这些致癌物质。

 

 

 

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